Я беременна и плачу обо всем: что я могу сделать?

Если вам интересно, можно ли контролировать эти внезапные перепады настроения или желание плакать, то ответ — нет. Невозможно избежать гормональных изменений, и для них нет лечения, так как они необходимы во время беременности. И ты не можешь не иметь смешанных чувств.

Но вы можете принять некоторые советы, так что эти изменения и желание плакать не влияют на вас так сильно, или вы можете справиться с этим так хорошо, как вы можете.

Для начала, примите перепады настроения и примите их как обычно. Не разваливайся, потому что в один день ты плохой, а в другой — хороший. Она думает, что это очень распространено, это случается со всеми беременными женщинами, и так должно быть. Кроме того, ты знаешь, что это не будет длиться вечно, бывают и хорошие дни. Не дави на себя слишком сильно.

Когда придет время, успокойся. У тебя 9 месяцев, чтобы подготовиться к ребёнку, так что не напрягайся и не переживай. Если чего-то не хватает до родов, не волнуйтесь, это всегда можно исправить. Однако, как мы сказали девять месяцев назад.

Чтобы не перегружаться, начните с покупки самых общих вещей: кроватки, пеленального столика, то есть мебели. Одежда, подгузники, кремы… это вещи, которые можно купить в последнюю минуту. Есть даже матери, которым приходится рожать раньше, примерно на семь месяцев, и они все равно с этим смиряются. Всегда найдется тот, кто сможет выйти и купить необходимые вещи, даже если вы находитесь в больнице. Не переживай. Кроме того, главное — это ты, так что расслабься.

Также важно как можно больше отдыхать и спать. Если тебе нужно работать, постарайся хорошо выспаться или ложись спать пораньше. Отдых и расслабление имеют фундаментальное значение. Нервничать совсем не поможет ребенку.

Делайте то, что вам нравится и что вам нравится: смотрите телевизор, читаете книгу, ходите пешком, ездите за рулем… Любые из этих вещей или увлечений, которые вам нравятся, помогут улучшить ваше настроение.

Наконец, очень важно поддерживать своего партнера. Поделитесь с ним своими чувствами и эмоциями. Вытащив его из груди, вы не только освободите свои эмоции, но и поделитесь ими со своим партнером, а прослушивание кого-то другого может дать вам другие точки зрения или как-то успокоить вас.