Какой матрас выбрать — мягкий или жесткий?
Когда людям задают вопрос: «Какой матрас вы предпочитаете?», большинство из них ответят: «жесткий, потому что он полезней для позвоночника». Но правда ли это? И если да, то для всех? Матрас должен правильно поддерживать позвоночник во время сна, а для этого необходимо учитывать первый очень важный критерий, а именно рост и вес тела. Именно вес определяет уровень твердости.
Более тяжелые люди не найдут хорошей поддержки в очень мягком матрасе, а стройные люди на жестком матрасе будут испытывать большой дискомфорт. Поэтому необходимо регулировать твердость матраса таким образом, чтобы поверхность идеально подстраивалась под изгибы позвоночника. Идеальным выбором станут матрасы «King Koil», для изготовления которых используется метод тафтинга. Данная технология позволяет реализовать максимальную фиксацию слоев премиального матраса и предотвратить их смещение. На сайте https://kingkoil.ru/ вы можете узнать подробнее о матрасах «King Koil» и где можно купить их по выгодной стоимости.
Выбор твердости матраса должен зависеть от положения, в котором вы любите спать. Спим ли мы на спине, на животе или на боку — это определяет, как распределяется вес тела на матрасе. Во время сна на боку наше тело должно иметь место, где плечо, бедро или «выступающие» части тела будут утоплены, и это обеспечит только гибкий матрас. Позиции на животе и спине распределяют вес тела более равномерно, а поясничный отдел позвоночника не придерживается так сильно, что позволяет купить матрас большей жесткости. Что, если нам нравится извиваться во время сна? Для «активных» людей, которые часто меняют свое положение во время сна, рекомендуются матрасы, которые под воздействием давления и температуры подстраиваются под наши изгибы.
Какая лучшая твердость матраса?
Матрас — это значительные расходы, но в то же время инвестиции в то, что самое главное — здоровье. Неправильно подобранный матрас может вызвать боли в спине или даже более серьезные проблемы с позвоночником. Каждый день вы проводите в постели хотя бы несколько часов — это время должно дать вам максимальный отдых и регенерацию. Независимо от типа наполнения твердость матраса должна быть бесспорно отрегулирована в соответствии с пользователем и его весом. Этот параметр обычно обозначается буквой «H» и числом от 1 до 4 (иногда используется шкала от 1 до 3 или от 1 до 5).
- H1 — мягкие матрасы, идеально подходят для людей весом до 60 кг, включая детей;
- H2 — средние мягкие матрасы, подходят для людей весом от 50 до 80 кг;
- H3 — матрасы средней жесткости, подходят для людей весом от 80 до 100 кг;
- H4 — жесткие матрасы, для людей свыше 100 кг.
Если вы находитесь на грани двух степеней жесткости, лучше всего просто проверить, предпочитаете ли вы более мягкие или более жесткие матрасы. Конечно, это лишь общие рекомендации, а главное — местное давление. Ведь вес человека, который весит 100 кг и 190 см ростом, распределяется иначе, чем вес человека, который ростом 160 см при том же весе. Кроме того, в случае проблем со здоровьем, особенно если они касаются позвоночника, кровообращения или просто проблем со сном можно порекомендовать матрас другой твердости или типа.
В любом случае, лучше всего проконсультироваться со специалистом по выбору матраса. Он поможет вам выбрать правильный матрас и приспособить его к вашим индивидуальным потребностям. Это не только сэкономит вам много времени, но и, прежде всего, избавит вас от необходимости решать или усугублять проблемы со здоровьем, вызванные неправильной поддержкой вашего организма во время сна.