Похудение лица с помощью этих простых упражнений
Когда вы думаете о упражнениях для похудения, вы, вероятно, думаете о вашем животе, ногах, но вы когда-нибудь думали о вашем лице? Как только вы думаете о похудении, вы думаете только о своей руке, ногах или животе. В то время как ты никогда не думаешь о своем лице!
Тебе не кажется, что пришло время подумать об этом? Так много преимуществ и изменений ждут вас, если у вас стройное лицо. Есть также упражнения, которые конкретно касаются лица. Также тренировки помогут вашему лицу выглядеть моложе, чем когда-либо.
Прежде всего, нужно разогреть мышцы
Вы должны знать, что ваше лицо имеет мышцы, чем больше вы используете эти мышцы, тем красивее будет ваше лицо. Вы должны использовать их в полной мере; это означает выбор хорошей осанки и растягивание рта во время произнесения каждой гласной наилучшим образом, насколько это возможно, поющим голосом. Не имеет значения, есть ли у вас идеальная подача, если вы вкладываете в нее всю свою энергию.
Постарайтесь поднять голову как можно выше, сохраняя при этом наилучшую осанку. Тогда выпирай нижнюю губу, считая до десяти. Отпустите и повторите еще несколько циклов. Удерживайте это положение в течение 10-15 секунд.
Это то же самое, что и предыдущее упражнение, просто встань со сложенными руками. Затем поднимите подбородок так же осторожно и держите позу, пока вы дышите медленно. Тогда можешь расслабиться и повторить. Повторите 5 раз.
Вы можете не чувствовать себя хорошо эмоционально, но растягивание рта вниз может иметь определенные преимущества. С поднятой головой, начинай класть рот на пол. Возьми его туда и обратно и посмотри, что он тебе даст.
Возьми, к примеру, карандаш и положи его себе в рот. Головой прямо, попробуйте написать что-нибудь на невидимой бумаге вокруг себя. Просто нужно немного сконцентрироваться, чтобы привыкнуть.
В качестве упражнения очень важно знать, что ощущение вашей шеи может помочь вам определить внешний вид вашего лица. Просто наклоните голову к правому плечу и почувствуйте напряжение. Потом ты делаешь это с левой стороны. Удерживайте это положение в течение 15 секунд.
Сначала ты должен дышать так глубоко. Тогда вы прикрываете обе стороны лица одновременно руками. При нажатии на задницы Вы почувствуете, как Ваши щеки и остальная часть лица начинают становиться все сильнее и сильнее. Повторите этот метод 5 раз в течение 5-10 секунд.
Не волнуйся, твои зубы останутся внутри. Ты просто должен притвориться черепахой и спрятать их за губами. Выньте нижнюю челюсть и надавите на подбородок. Почувствуйте напряжение на лице и работайте с мышцами как можно больше. Повторите это 10 раз.
Поднимайте подбородок вверх, пока не положите руки в кулаки, пока язык не приблизится к нижнему ряду зубов. Нажмите и держите кулаки, пока чувствуете, что напряжение возрастает. В течение 30 секунд повторите 10 раз.
В заключение, эти тренировки могут показаться немного требовательными. Но так как они не занимают достаточно времени, вы ничего не теряете, и они все равно остаются без оборудования. Так что, если вы знаете кого-то, кто всегда старается выглядеть здоровым, не стесняйтесь показать ему следующую статью. Будем надеяться, что их побудят выполнять эти упражнения для лица и пользоваться преимуществами каждой тренировки.
